腕温周期 — 睡眠手腕温度双相周期追踪

产品功能

为周期里的每一天，
都准备好一张温柔的地图

从科学追踪到身心疗愈，全流程覆盖。

睡眠手腕温度自动读取

夜间佩戴 Apple Watch，晨起自动同步「健康」App 的手腕温度，无需清晨卧床测基础体温。

Sensiplan 双相曲线

遵循德国 Sensiplan 规则：低温相基线自动拟合，连续 6 低 3 高确认排卵，科学标注易孕窗口。

周期日历与症状打卡

经量、痛经、情绪、睡眠干扰一键记录，日历视图直观回看每个周期的节奏与规律。

分阶段身心疗愈

月经期暖宫音频、黄体期呼吸练习、经前期饮食建议——针对每个周期阶段定制疗愈方案。

锁屏小组件与表盘

iPhone 主屏/锁屏小组件、Watch 表盘 complication，抬眼即见今日周期阶段与腕温趋势。

隐私至上架构

全部数据留存在设备本地沙盒，Face ID 锁保护，随时导出 JSON 备份，卸载即彻底删除。

科学原理

Sensiplan 双相体温法，
40 年临床验证

月经周期中，腕部温度呈典型的双相变化：卵泡期处于低温相，排卵后孕激素让温度上升并维持约 14 天高温相。腕温周期将这套规则自动化：

✓自动拟合你的专属低温相基线
✓连续 6 低 3 高规则确认排卵
✓结合经期打卡回溯易孕窗口
✓生成就诊参考 PDF，医生看得懂

Apple Watch 全贴身

抬眼就知道，
今天是哪一天

腕温周期不仅存在于手机里，还深入到你的手腕。表盘 complication、主屏/锁屏小组件、Live Activity——让周期信息真正做到"想起来时就已经看见"。

表盘 Complication

实时 ΔT

锁屏小组件

周期阶段

实时活动

温升追踪

快捷打卡

手表一键记录

D18

Cycle Day

黄体期 · 高温相

隐私承诺

最敏感的数据，
只应该属于你自己

腕温周期没有账号体系、没有云端服务器、没有第三方分析 SDK。你的经期、体温、症状与同房记录，全部封存在设备本地沙盒中。

✓数据 100% 端侧存储，不经网络传输
✓HealthKit 仅在你授权后只读
✓Face ID / 密码锁守护生理隐私
✓一键导出 JSON，卸载即彻底删除

无账号注册无行为追踪无广告 SDK

阅读完整隐私政策 →

睡觉时，手表已替你
完成今日测温

为周期里的每一天，
都准备好一张温柔的地图

睡眠手腕温度自动读取

Sensiplan 双相曲线

周期日历与症状打卡

分阶段身心疗愈

锁屏小组件与表盘

隐私至上架构

Sensiplan 双相体温法，
40 年临床验证

抬眼就知道，
今天是哪一天

最敏感的数据，
只应该属于你自己

今晚戴上手表，
明早遇见更懂身体的你

为周期里的每一天，都准备好一张温柔的地图

睡眠手腕温度自动读取

Sensiplan 双相曲线

周期日历与症状打卡

分阶段身心疗愈

锁屏小组件与表盘

隐私至上架构

Sensiplan 双相体温法，40 年临床验证

抬眼就知道，今天是哪一天

最敏感的数据，只应该属于你自己

今晚戴上手表，明早遇见更懂身体的你

为周期里的每一天，
都准备好一张温柔的地图

Sensiplan 双相体温法，
40 年临床验证

抬眼就知道，
今天是哪一天

最敏感的数据，
只应该属于你自己

今晚戴上手表，
明早遇见更懂身体的你